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服用進口保健品的注意事項

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服用進口保健品的注意事項

發布日期:2016-11-17 作者: 點擊:

第一,關注質量信息,增強識別能力       

第二,勿信虛假廣告,選擇適宜產品        

第三,正規渠道購買,索取銷售憑證         

維生素——1、飯后服用 維生素C帶有酸性,大量服用可能導致胃部不適,所以最好在飯后服用(其他維生素也如此)。2、一日宜分多次攝入 如有可能,最好一日能分多次服用維生素,特別是維生素C,因為它不會在血液中積累起來,所以服用維生素C鈣片應以小時計。      


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1. 與維生素D同服 鈣需要維生素D的協助,才能在人體吸收后符合骨骼的需要。          

2. 臨睡前服用 這樣有助于防止在睡眠時骨質的流失。        

3. 分次服用 如果每天需補充的鈣量超過500毫克,要分次服用才能被最有效地吸收。          

4. 不和鐵劑同時服用 鈣片不能和鐵補品或含鐵的多維片(多種維生素片)同時服用,因為鈣能干擾身體對鐵的吸收。          

5. 征求醫生意見 如果患有腎結石,或者曾經患過,那么在服用鈣片之前應征得醫生同意。     

專家忠告:進口保健品不是健康主食,不要把對健康的賭注全部壓在進口保健品上,而忽視合理的生活方式和運動,進口保健品終歸不能代替飲食,只能是防止營養結構發生斷層時的保全措施。       

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