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女人吃什么美容養顏 推薦6款美白祛斑湯

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女人吃什么美容養顏 推薦6款美白祛斑湯

發布日期:2017-03-19 作者: 點擊:


 現代人壓力大,生活忙碌緊張,再加上不健康的生活方式,讓肌膚也承受了不少刺激,色斑、暗黃、老化等惱人問題,也就一一浮現。這些問題讓女性們看起來毫無魅力,失去往日的光彩。想要恢復往日的魅力,那自然是想要辦法美容養顏。其中可以通過飲食下手,那么女人吃什么美容養顏呢?接下來將為大家介紹6款美白祛斑湯,愛美的女性們,不妨試吃看看。



女人吃什么美容養顏?推薦6款美白祛斑湯


一、美白祛斑湯


材料:綠豆5錢,赤小豆(紅豆)5錢,百合5錢。

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做法:


1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。


2、大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。


3、依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。


功效:可潤膚除斑。綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營養物質,如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、潤養肺經、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。


二、綠豆老鴿湯


材料:鴿子1只,綠豆適量。


做法:


1、鴿子洗凈去內臟,切成大塊,綠豆稍稍浸泡約半小時。


2、煮沸一鍋清水后放入材料。


3、大火煮半小時后轉中火再煮1.5小時即可調味食用。


功效:有涼血排毒之功效,常飲會使皮膚滑凈,淡化斑痕,還能減少痘痘。


三、玉竹沙參豬肺湯


材料:玉竹、沙參、薏仁、豬肺均適量。


做法:


1、將少量玉竹、沙參和薏仁洗凈。


2、豬肺(也可用瘦肉代替)充分洗凈后切塊,放入沸水中煮5分鐘左右后撈出。


3、煮開一鍋水放入所有材料,中火煮2小時左右即可調味食用。


功效:玉竹,《神農本草經》稱為女萎,列為藥中上品,好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲,可以有美容養顏的作用。



四、白里透紅桑椹湯

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材料:水1杯(300毫升),桑葚罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。


做法:


1、水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。


2、待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯里,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。


功效:美白桑葚湯具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月后,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。




五、冬菇鳳爪湯


材料:雞爪15只,花生、飯豆各120g,冬菇10朵,鮑魚片4片,紅棗6枚,鹽一小匙。


做法:


1、雞爪洗干凈,入滾水汆燙,去除泡沫和血水后撈出來,以涼水洗干凈。


2、紅棗洗干凈,花生、飯豆洗干凈,浸泡至軟;冬菇洗干凈,泡軟,去蒂。


3、鮑魚片洗干凈,泡軟備用。


4、鍋里加適量的水,放入全部材料,旺火煲滾,改中穩火煲3小時,至花生,飯豆,雞爪熟透后,放鹽調味。


功效:冬菇鳳爪美白祛斑湯里冬菇補氣血,適合氣虛頭暈,貧血或者抵抗能力差,年老體弱者食用;花生皮有相當好的止血作用,煲湯時不要剝掉花生皮。本款美白祛斑湯有預防淤斑的作用,可以讓舊的淤斑及早褪去。


六、綠豆百合美白湯


材料:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克,鹽、糖各適量。


做法:


1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。


2、大火煮滾后,改以小火煮到豆熟;依個人喜好,加鹽或糖調味即可。


功效:綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質,如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。



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